ATELIER

MIEUX COMPRENDRE LE MONDE DES ÉMOTIONS

À L’AIDE DU JOURNAL CRÉATIF®

SÉRIE DE 5 ATELIERS

Voici une série d’ateliers qui vous permettra de vous connecter à vous-même afin de mieux comprendre vos émotions et leur donner la place qu’elles méritent à l’aide du Journal créatif®.

Nous ressentons tous des émotions agréables ou désagréables, et nous avons parfois tendance à repousser celles qui nous dérangent. Pourtant, elles ont un message à nous transmettre.

Est-ce que vous avez remarqué lorsque nous refoulons nos émotions, elles finissent souvent par s’exprimer d’une autre manière: tensions physiques, fatigue, irritabilité, insomnie, débordement, nausée, etc. et peuvent même finir par nous clouer au lit?

Il est démontré qu’exprimer ce que nous ressentons a un effet positif sur notre bien-être et même sur notre système immunitaire. Et le Journal Créatif® est un excellent outil pour entretenir notre monde intérieur à notre rythme, que ce soit par de courtes plongées ou plus longues.

C’est pour cette raison que j’ai créé une série de 5 ateliers. Je vous offre un espace bienveillant et sécuritaire, au cours duquel vous aurez la chance de vous déposer et prendre soin de votre monde intérieur en explorant différentes techniques de la méthode Journal Créatif® et ce en liant les forces de l’écriture, du dessin et du collage.

Aussi, soyez sans crainte, cet atelier se veut quand même léger. Le but est de vous faire explorer différentes techniques que vous pourrez utiliser à la maison à votre guise!

Ces ateliers vous permettront de:

♦ Vous déposer et prendre une pause avec vous-même.

♦ Découvrir une nouvelle façon de prendre soin de soi.

♦ Accueillir et reconnaître vos émotions avec bienveillance.

♦ Exprimer vos émotions et vos pensées dans votre journal (qu’elles soient parfois désagréables ou agréables).

♦ Décoder les messages qu’elles vous envoient.

♦ Expérimenter des techniques d’apaisement, d’expression créative et même parfois ludique.

♦ Prendre du recul pour y voir plus claire et avancer.

♦ Trouver des pistes de solutions pour votre mieux-être émotionnel.

♦ Continuer d’améliorer votre relation avec vous-même.

♦ Explorer différents médiums artistique dans un but d’expression de soi.

♦ Etc.

Et bien sûr, aucun talent en dessin et en écriture n’est nécessaire, car le but de cette méthode n’est pas le produit final, mais la connexion à soi.

Nous utilisons un journal et différentes techniques dans un processus de développement global de la personne.

Offrez-vous ce cadeau ou à une personne qui en a besoin.

Pourquoi participer?

Parce qu’apprivoiser et apprendre à mieux comprendre son monde intérieur c’est: se donner la chance d’être plus en harmonie avec soi-même et ce dans tous les aspects de sa vie, mieux se connaitre, être plus à l’écoute de ses besoins, mettre de l’importance sur ce qui est réellement important pour vous et donner encore plus de sens à sa vie.

Les places sont limitées !

Les inscriptions sont ouvertes, faites-moi part rapidement si vous souhaitez vous inscrire et réserver votre place dans cette belle aventure. Ne vous gênez pas pour inviter un/une ami(e).

*Parfois, nous ressentons le besoin de faire une démarche individuelle, sachez qu’il est possible de le faire. Informez-moi et je prendrai rendez-vous avec vous.

Possibilité de former ton propre groupe !

Tu as envie de vivre un moment enrichissant et ressourçant avec les personnes que tu aimes ? C’est possible en formant ton propre groupe. Pour cela, contacte-nous.